योगा एक्सपर्ट ने बताया कमजोर आंख की रोशनी मजबूत करने के 6 तरीके, एक महीने में हट जाएगा पावर वाला चश्मा

पहला तरीका – आप अपनी हथेलियों को आपस में रगड़िए, फिर उन्हें अपनी आंखों पर रखिए. ऐसा आप 3 बार करें. 

दूसरा तरीका – आपको अपनी आंखों को 10 बार 5 राउंड में झपकाना है. यानी पूरे 50 बार आंखों को ब्लिंक करना है. 

तीसरा तरीका – आपको अपने हाथ के अंगूठे को ऊपर नीचे करना है आंख की सीध में. 

चौथा तरीका – अपनी आंखों को क्लॉकवाइज और एंटी क्लॉकवाइज घुमाइए. ऐसा आप 2 से 3 मिनट करिए. 

पांचवां तरीका – अपने आंखों को ठंडे पानी से 10 बार छिंटे मारकर धोइए. 

छठवां तरीका – अपने अंगूठे को क्लॉकवाइज घुमाइए. जैसे अंगूठा घूमे आप उस तरफ आंख को ले जाइए. यह भी आंख की रोशनी मजबूत करता है.